co brać

[...] ciała. ANAPRAN biorę wg ulotki (pokrywa się to z zaleceniami lekarza). Na początek biorę 1 tabletkę rano i 1 wieczorem. Gdy ból zmaleje biorę 1 dziennie a potem przestaję brać :-). Poproś lekarza o zapisanie 60 tabletek - jest dużo taniej niż w mniejszym opakowaniu. Wczoraj zjadłem 1 tabletkę i ból jest niewielki (dzisiaj rano zjadłem jeszcze [...]

[...] jest odpowiednio stymulować mięśnie. Dlatego ten stan ogólnie nie jest wskazany na dłuższą metę. Jedynie co mi się tu nie trzyma kupy to wzrost wagi, ale myślę że to nie jest trend tylko chwilowy wyskok lub reakcja na powró leków (ale nie jestem pewien czy ojan znów zaczął brać leki). Przy nadczynności raczej skokowy spadek wagi jest normą.

Nie wiem dlaczego ale już drugi dzień nie potrafię spać w nocy (w dzień też nie :-) ). Budzę się co kilkanaście minut i długo nie zasypiam. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-06-05 09:04:32 Spróbuj brać melatoninę, mi pomaga :-)

Nie wiem dlaczego ale już drugi dzień nie potrafię spać w nocy (w dzień też nie :-) ). Budzę się co kilkanaście minut i długo nie zasypiamSpróbuj brać melatoninę, mi pomaga :-)Dawno temu próbowałem i nie było zmian. Marsz zaliczony w 109 minut. W drodze powrotnej miałem ochotę odpocząć! Chyba za dużo tego łażenia - dzisiaj czułem ból przy kości [...]

[...] walki (ciągłej walki) o wygląd! Nie udało się osiągnąć celu i teraz muszę dołożyć wszelkich starań o poprawę tego co brakowało mi do spełnienia obranego celu!. Na weryfikacji ważyłem 68,9 kg. Dzisiaj wieczorem po powrocie z zawodów do domu ważyłem prawie 70 kg. W ramach walki o poprawę wyglądu będę brać udział w Odysei siły oraz Fifarafie.

[...] czy środki o tajemniczych nazwach określane jako SERM/SARM bez jakichkolwiek badań dotyczących ich kancerogenności i innych powikłań. Niektóre, jak działają, to zadziwiają - po kiego grzyba brać taką ostarynę, kiedy kosztem przyrostu masy chodzi się cały czas zamulonym ? To po co mi te mięśnie, skoro nie mogę działać, użyć ich w każdej chwili ?

Ojan, może faktycznie ludziom się nie chce .Nie będę patrzeć na to czy innym się chce! Powiedz dlaczego Tobie się nie chce brać udziału w tutejszych konkursach?Ja się odniosłem do frekwencji na ostatnich i poprzednich zawodach Pana federacji. Co do KNL to nie będę sam siebie uszukiwać - nie jestem psychicznie na to gotowy. Na razie zweryfikowałem [...]

[...] jedną z zawodniczek. Nadal 6 było przede mną. Po 10km stwierdziłam że narzekanie na upał nic mi nie da, lepiej nie będzie, raczej z każdą godziną coraz gorzej. Trzeba brać d.pe w troki i w miarę możliwości jak najszybciej dotrzeć do mety żeby skończyć te piekielne męczarnie. Szczególnie że 10km w 1,5h niczego dobrego nie wróży, mocno [...]

[...] jeżdżenie po całej Polsce, szczególnie że pracuje w weekendy i bardzo ciężko mi to pogodzić. Poza tym jechać ponad 600km żeby przebiec 6km... ;-) Do tej pory nie trzeba było brać udziału we wszystkich biegach ligowych, tym razem nadal nie ma informacji. W każdym razie wole wybierac to co mam najbliżej i to co lubię :-D * nie wybieram się tym [...]

[...] nie uwzględniły wieku (trener młody ;-) ) i trybu życia (dość ciężka praca) co w efekcie doprowadziło do przemęczenia i nie pozwoliło osiągnąć zamierzonego celu. Ważne żeby brać pod uwagę możliwości regeneracyjne i to powinien być główny czynnik decydujący o planie treningowym. Co do mojego planu ;-) Ostatnio przeczytałam coś takiego Największe [...]

[...] nie uwzględniły wieku (trener młody ;-) ) i trybu życia (dość ciężka praca) co w efekcie doprowadziło do przemęczenia i nie pozwoliło osiągnąć zamierzonego celu. Ważne żeby brać pod uwagę możliwości regeneracyjne i to powinien być główny czynnik decydujący o planie treningowym. Co do mojego planu ;-) Ostatnio przeczytałam coś takiego Największe [...]

[...] problem. Musieli się przystosować i tyle. Uwierz mi, to jest prawdziwe wytłumaczenie. Porównujesz posiadanie komputera, w którym masz do zainstalowania 1-2 programów aby brać udział w lekcji z zaawansowanym systemem, który musiałby zbierać, katalogować dane i najczęściej łączyć się z różnymi bazami danych aby te dane były kompletne, z [...]

[...] informacji mam zamiar uwzględnić w planie treningowym. Co prawda autor kładzie nacisk na dużą objętość, dużo spokojnego biegania i treningi nawet 2x dziennie, ale trzeba brać poprawkę że docelowy start to biegi górskie na dystansie 50-160km. Na moje skromne cele aż takiej objętości nie potrzebuję ;-) Co ciekawe to kolejna książka, w której [...]

[...] do biegu asfaltowego pod względem specyfiki wysiłku ;-) Podoba mi się też to, że nie ma konkretnego planu treningowego, bo trening powinien być dopasowany indywidualnie i brać pod uwagę różne aspekty. Są tylko wskazówki jak taki plan ułożyć i co w nim uwzględnić w zależności od celu. A jeśli już jesteśmy przy celach... to trzeba się skupić na [...]

[...] - jedna próba na przeszkodzie, jak się nie uda to sędzia zabiera papierową opaskę, którą zawodnik ma na ręce. Takich opasek ma 3 i choć jedną musi donieść do mety, żeby brać udział w klasyfikacji. Nie wiem jaka kara jest na ME za każdą utraconą opaskę, na innych biegach to np. runda karna z obciążeniem, przerzucanie opony. Do tej pory zasady [...]

[...] ma inne podejście do biegania i każdy może się pochwalić sukcesami potwierdzającymi, że jego metoda działa. To świadczy tylko o tym, że jest wiele dróg do celu i trzeba wybrać to co nam najbardziej pasuje :-) ja raczej chce iść w kierunku który da najlepsze efekty przy minimalnym wkładzie ;-) (czyli niewielka objętość i częstotliwość). [...]

[...] zasadzie że CUN w końcu się przyzwyczai. U mnie raczej pojawiało się coraz większe zmęczenie a nie adaptacja więc pewnie nie ma jednej najlepszej metody i jak mówi mój znajomy trener - "to zależy" ;-) Jest mnóstwo czynników które trzeba brać pod uwagę bo każdy jest inny - ma np. inny tryb życia, inne predyspozycje czy odporność na zmęczenie :-)

[...] padłam bo po 5h snu w nocy byłam nie do życia. Oczywiście znowu się nie wyspałam, bo prawdopodobnie przeciążyłam rękę w pracy i ból mnie obudził w nocy musiałam tabletki brać bo nie dało się zasnąć, tak bolała. Wczoraj (wtorek) od rana byłam zmęczona, na szczęście przed południem miałam już wszystko zrobione więc wpadło spokojne bieganie [...]

[...] minusy. Akurat te funkcje w Suunto były, ale wad też było kilka. Nadinka tempo chwilowe potrafi szybko się zmieniać i mieć naprawde duży rozstrzał, większość trenerów poleca brać pod uwagę średnie tempo które jest bardziej wiarygodne i nie skacze tak bardzo. Jak mam biegać odcinek 1km to zamiast ciągle patrzeć z jakim tempem biegnę wolę co jakiś [...]

[...] i później łapie się wszystko, a odbudować odporność ciężko. U nas najgorszy był pierwszy rok przedszkola, co dwa tygodnie młody był chory i parę razy antybiotyk musiał brać, bo katar szedł na uszy, a tego już inaczej nie dało się wyleczyć. Dopiero kiedy odkryłam irygator to jakoś łatwiej się udaje kataru pozbyć. No ale młody coraz starszy i [...]